そうだ、断食をしよう

こんにちは、リトです。

早いもので2020年ももう一月が過ぎようとしていますが、毎年この時期になると

年末の忘年会やら今年の新年会やらで結構食が乱れるんですよね。

なんか身体が重いんですよね。

そこで今日は断食で身体の大掃除をしようと思った訳です。

とりあえず初心者なので1日断食に挑戦してみようと思います。

ちなみに余談ですが、近頃は断食の事をファスティングとも言うみたいですね

ファスティングの効能は様々言われておりますが、簡単に言うとデトックスによる人間本来が持っている身体機能の正常化にあります。

免疫力の向上やスタミナがつくといった事もあるようですが、活性酸素を減らす効果もあるんです。

活性酸素については以前こんな記事を書きました

ヨガの教えでは「腹六分で老いを忘れる」というものがあるそうで、気になったので

1日断食を早速明日実践してみようと思います。

プラシーボ効果みたいなものがあるかもしれませんが、また結果報告しますね。